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年纪大了肉松、肉垮,怎么办?姐妹们,听我一句劝,一定要力量训练,因为无负重不紧致!我就是这样过来的!#居家锻炼#哑铃#力量训练#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背
2025-12-13 20:49:39
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姐妹,信我,替你们试过了,我每天坚持腹式呼吸30分钟,大肚子真的下去了,#腹直肌分离 也恢复了,如果你跟我一样产后肚子下不去,一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间,真的改变很大,关键是不跑不跳好坚持,一起加油!#产后恢复身材#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
2025-12-13 20:37:17
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