2分10秒超级❗️无敌❗️细致❗️保姆级教学❗️女生练背动作细节要领，女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！分享四个动作，！坚持下去，下个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练 #开肩美背 #薄背 #瘦背

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练

2025-10-13 21:23:21

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选对装备，事半功倍！一拖二宝妈亲测，在家坚持练卷腹轻松甩掉顽固大肚腩，想快速瘦下来就卷起来，高效燃脂还不耽误带娃。闭眼冲这款升级三吸盘卷腹器，自带手机支架，练的时候追剧解闷，每天200个轻松搞定。坚持两个月，大肚子拜拜，腰围细一大圈，全身线条紧致超自信！冬天是减脂黄金期，热量消耗翻倍，自律60天，美美迎新年！别犹豫，行动起来！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #好身材练起来 #宝妈

2025-11-29 13:36:06

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