年纪大了肉松、肉垮，怎么办？姐妹们，听我一句劝，一定要力量训练，因为无负重不紧致！我就是这样过来的！#居家锻炼#哑铃#力量训练#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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快来薅羊毛啊！39.9薅一双加绒保暖老爹鞋，穿着脚感很舒服，不臭脚#老爹鞋#踩屎感#运动鞋@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

2025-12-13 20:49:39

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#板鞋 #潮鞋 #休闲鞋

2025-12-13 20:49:39

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户外露营怎么能少得了这款#折叠椅 一秒折叠收放自如，双层加厚包裹性杠杠滴，坐着超舒服#月亮椅 #露营装备 #折叠月亮椅 #月亮椅户外

2025-12-13 20:49:39

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原以为夹腿器是智商税..坚持1个月后，大腿围直接-7cm！内侧赘肉消失，盆底肌也变强变紧致了，骨盆前倾改善了，松弛漏尿改善了，老公说找回初恋在一起的感觉了#瘦腿 #盆底肌松弛修复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌修复神器 #盆底肌腹直肌修复

2025-12-13 20:49:39

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可爱汉堡小熊毛绒帽子#秋冬必备 #毛绒帽 #保暖神器#也太可爱了吧 #保暖帽子

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迷你收缩钢笔小鱼竿

2025-12-13 20:49:39

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蝠派挡风被适用九号电动车E200猎户座机械师防寒保暖M95C防水MK2#挡风被 九号电动车配件#九号电动车配 #防寒保暖 #防水好物 #冬季骑行

2025-12-13 20:49:39

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3C认证电瓶电动车头盔男女通用冬季防风保暖防雾#冬季防风#男女通用#电瓶电动车#上热门🔥 #安全出行

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米白针织的雪日猫 晚意穿着米白针织套装，开门时被脚边的狸花猫“饭团”蹭了蹭裤脚。这套衣服是奶奶织的，奶奶说：“意意，米白色温柔，麻花针保暖，在家穿最舒服。” 窗外雪落满林，她摸摸饭团的头，忽然收到奶奶的视频：“意意，饭团乖不？你穿那套针织衫真显气质。”晚意笑着把饭团抱到镜头前：“奶奶织的衣服最暖，饭团也超爱黏着我呢！” 雪还在飘，米白针织的纹路细腻，饭团的毛蓬松柔软。原来有些温暖，是长辈的针脚织进时光里的，不管何时穿上，都像奶奶在身边，把冰冷的雪天，变成满是猫咪与针织暖意的小窝。#优雅气质 #这也太好看了 #韩系穿搭 #针织连衣裙

2025-12-13 20:49:39

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回复 @幸肤理 13:10🎤的评论 #娱乐唱歌赚米，有喜欢的不 #宝妈们路过的留个言，互相认识认识

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